식물성우유효과1 종양 전문 영양사가 절대 먹지 않는 음식 5가지 - 암 예방을 위해 피해야 할 식품 암 예방을 위해 건강한 식습관은 매우 중요합니다. 종양학 전문 영양사 니콜 앤드류스는 미국의 '데일리메일'을 통해 암을 예방하기 위해 피해야 할 식품 목록을 제시했습니다. 건강한 삶을 위해 식단에서 주의해야 할 식품들을 아래와 같이 정리해 보았습니다. 1. 가공육과 적색육 가공육과 적색육은 대장암 발병 위험을 높이는 대표적인 식품입니다. 가공육은 제조 과정에서 질산염과 아질산염 같은 화학물질이 첨가되는데, 이는 장 세포를 손상시켜 암세포로 변할 가능성을 높입니다. 적색육도 DNA 손상을 일으켜 암 발병 위험을 증가시킵니다. 하버드대 의대 연구에 따르면, 적색육 섭취를 1주일에 510g 이하로 제한하는 것이 대장암 예방에 도움이 됩니다. 2. 식물성 우유 최근 많은 사람들이 유제품 알레르기나 동물성 식품 .. 2024. 11. 16. 이전 1 다음
